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2.飲食調養:多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

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2、 酒精:喝酒也會導致不舉是很多男性性功能們的愛好,殊不知大量飲酒是會髮生酒精中毒造成性功能衰退的。乙醇是酒中主要成分,乙醇對神經系統有麻痹作用,飲酒50歲男人時,乙醇抑制了中樞神經系統,幹擾了正常的性興奮神經的通路,無法建立正常的性反射,因而會出現陽痿。乙醇還能經過多種途徑,對生殖腺造成損害。延長性愛時間飲酒者,睪丸常痿縮,乳房女士化,怎麼減退,陽痿、不育。酒是一種飲品,偶然喝一點能活血,擴張血管,改善血液流通,但千萬不可過量,延長性愛時間酗酒,對身體的損傷很大。

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專家門診裡另外一群“常客”就是愛喝酒也會導致不舉的人。他們往往在40歲以上,應酬頻繁,有的甚至“天天有局兒”。專家說,由於酒能讓前列腺充血,所以經常喝酒也會導致不舉的男性性功能最容易40歲男人前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。